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The True Bodybuilding League

Regulamento oficial

Livro de regras TTBL

Regulamento oficial

Consulte a estrutura da competição, os critérios de julgamento, as categorias e os procedimentos operacionais. Cada capítulo pode ser aberto separadamente para facilitar a leitura no celular e no computador.

Versão digital

08 capítulos

Conteúdo organizado a partir do Regulamento Oficial de Competição da TTBL.

Navegação rápida

Todas as partes começam minimizadas. Abra somente o assunto que deseja consultar.

Ordem de apresentação

01Fitgirl
02Fitguy
03Bikini
04Figure
05Culturismo
06Wellness
07Men's
08Classic
09Open Bodybuilding

Estrutura lógica

Categoria

Estrutura principal

Subcategoria

Master · Júnior · Aberta

Divisão

A · B · C · D

Fase

Elim. · Semi · Final

Round

1º · 2º · 3º · único

Chamada

1ª · 2ª · 3ª...

Aplicação da estrutura

As divisões existem apenas na subcategoria Aberta. As chamadas integram cada round e são numeradas de acordo com sua ordem de realização.

Subcategorias

SubcategoriaRegra de elegibilidade
JúniorAtletas com 23 anos ou menos no dia do show.
MasterAtletas com 35 anos ou mais no dia do show.
AbertaTodos os atletas poderão se inscrever.

Unificação

As subcategorias poderão ser unificadas conforme o número total de atletas da categoria.

Critério de divisão

Open Bodybuilding: divisão por peso.

Demais categorias: divisão por altura.

Modelos de divisão por peso

ModeloDivisão ADivisão BDivisão CDivisão D
Peso 1Até 80 kgAcima de 80 kg e até 90 kgAcima de 90 kg e até 100 kgAcima de 100 kg
Peso 2Até 82 kgAcima de 82 kg e até 95 kgAcima de 95 kg
Peso 3Até 90 kgAcima de 90 kg

Modelos por altura — masculino

ModeloDivisão ADivisão BDivisão CDivisão D
Altura 1Até 164 cmAcima de 164 cm e até 174 cmAcima de 174 cm e até 182 cmAcima de 182 cm
Altura 2Até 170 cmAcima de 170 cm e até 180 cmAcima de 180 cm
Altura 3Até 177 cmAcima de 177 cm

Modelos por altura — feminino

ModeloDivisão ADivisão BDivisão CDivisão D
Altura 1Até 157 cmAcima de 157 cm e até 163 cmAcima de 163 cm e até 169 cmAcima de 169 cm
Altura 2Até 160 cmAcima de 160 cm e até 166 cmAcima de 166 cm
Altura 3Até 168 cmAcima de 168 cm

Definição do modelo

A adoção dos modelos 1, 2 ou 3 dependerá do número total de atletas por categoria e será definida pela organização, considerando os recursos e o tempo disponíveis. As divisões poderão receber pequenos ajustes para equilibrar a disputa.

Rounds

Um round corresponde à execução, por todas as chamadas de atletas, de todas as poses compulsórias previstas para a avaliação de determinado critério. No round de volume e condição, por exemplo, todas as poses compulsórias são executadas e os árbitros atribuem as respectivas notas em cada chamada.

Ordem das poses

As poses serão executadas na seguinte ordem: poses de frente, poses de lado e poses de costas.

Chamadas

As chamadas serão sorteadas por algoritmo. Os atletas serão distribuídos aleatoriamente para ampliar as possibilidades de comparação e evitar prejuízos competitivos. Um novo sorteio será realizado a cada round.

Tamanho preferencial

Até 5 atletas por chamada.

Situações extraordinárias

6 atletas, sem ultrapassar o limite de 6.

Overall

Os campeões das subcategorias disputarão o Overall pelo prêmio da categoria. A disputa será realizada em chamada única, com dois rounds.

RoundCritérios
1Volume, condição e proporção.
2Simetria, estética e pose.

Poderão ser realizados rounds adicionais conforme, nesta ordem de prioridade, a disponibilidade de tempo e a solicitação do árbitro.

Tempo

A organização buscará manter a máxima pontualidade no início de cada categoria. Os horários poderão ser adiantados, mas não atrasados. As divisões e as fases serão organizadas para que o tempo total entre o início da categoria e sua premiação não ultrapasse os limites abaixo.

Open Bodybuilding

Até 90 min

Classic e Culturismo

Até 70 min

Demais categorias

Até 60 min

Poses

Até 15 s

Fases da subcategoria Aberta

Fase 1

Eliminatória

  • Realizada quando houver mais de 12 atletas na divisão, conforme o número total de competidores.
  • Cada chamada deverá ter, no máximo, 6 atletas, salvo exceções.
  • Apenas um round de eliminatória.
Fase 2

Semifinal

  • Os atletas menos pontuados são eliminados; os 10 mais pontuados avançam.
  • Duas chamadas, com 5 atletas em cada uma.
  • Round de volume, condição e proporção.
Fase 3

Final

  • Duas chamadas com 5 atletas; os 5 mais bem pontuados ficam na primeira.
  • Round de simetria, estética e pose.
  • Posedown e ajuste de notas entre os árbitros ao final.

Rounds adicionais

Cada fase terá um round de poses por chamada. Um round adicional somente será realizado conforme, nesta ordem de prioridade, a disponibilidade de tempo e a solicitação do árbitro.

Subcategorias Júnior e Master

A estrutura de chamadas e rounds será definida pela organização com base no número total de atletas da categoria.

Os árbitros avaliarão os atletas nos rounds definidos no capítulo de fases. As notas serão registradas em súmulas on-line e variarão de 0 a 4, em intervalos de meio ponto.

4

Melhor critério do palco.

3

Critérios próximos ao melhor.

2

Critérios distantes do melhor.

1

Critérios péssimos ou inadequados para a categoria.

0

Nota punitiva.

Cálculo das médias

  • Cada árbitro atribuirá notas ao atleta por critério.
  • As notas gerarão automaticamente uma média individual para cada árbitro.
  • As médias individuais serão processadas automaticamente para a geração da média geral.
  • As médias individuais e gerais abrangerão volume, condição, proporção, simetria, estética e pose.
  • As médias gerais serão inseridas automaticamente no cálculo da pontuação, que determinará a classificação dos atletas.

Desempate

Em caso de empate, será comparada a média geral dos critérios de maior grau, seguindo-se a ordem dos pesos aplicáveis à categoria.

Exemplo — Open Bodybuilding

Compara-se primeiro a média geral de volume, de grau 4. Persistindo o empate, compara-se a média geral de condição, de grau 3. Permanecendo a igualdade, compara-se a soma das médias gerais de proporção, simetria e pose, todas de grau 2.

Tratamento de outliers

Quando a diferença entre a média individual de um árbitro e a média geral for igual ou superior a 1,25 ponto, a média individual será excluída e uma nova média geral será calculada. Caso surjam novos outliers após o recálculo, a média não será alterada novamente.

Exemplo

Média geral de 2,35. O árbitro A apresenta média individual de 1,00 e o árbitro B, média individual de 3,80. Ambas serão excluídas, e uma nova média geral será calculada.

Graus por categoria

Para tornar a avaliação mais objetiva, cada categoria possui um grau de peso para cada critério. O grau será multiplicado pela respectiva média geral.

CategoriaVolumeCondiçãoProporçãoSimetriaEstéticaPose
Open432212
Classic121222
Men's133331
Culturismo231221
Wellness111111
Bikini132232
Figure223312
Fitgirl123331
Fitguy123331

Fórmulas

CálculoFórmula
Média individualSoma das notas do critério ÷ número de notas do critério
Média geralSoma das médias individuais ÷ número de árbitros
PontuaçãoSomatório de cada média geral multiplicada pelo respectivo grau

Premiação por colocação

ResultadoPremiação
Top 1 de subcategoriaMedalha e troféu de ouro
Top 2 de subcategoriaMedalha e troféu de prata
Top 3 de subcategoriaMedalha e troféu de bronze
Top 4 e Top 5 de subcategoriaMedalha de aço negro
Top 1 do OverallTroféu de campeão de ouro
Top 1, Top 2 e Top 3 do OverallPremiação em dinheiro

Os metais indicados são ilustrativos. Poderão ser alterados a critério de cada evento.

Premiação de coach

O coach com os atletas mais bem colocados receberá premiação a critério do evento.

Ordem de prioridade das colocações

Observar tabela de Coach Overall postada no Instagram.

Alteração excepcional de prêmios

Os prêmios somente poderão ser alterados quando isso for necessário para preservar a saúde e a qualidade do evento, caso estejam em risco exclusivamente pela falta de engajamento de atletas e público nas inscrições e na venda de ingressos.

  1. 1Antes de qualquer alteração, a liga deverá apresentar uma explicação pública e honesta, e o atleta poderá ser reembolsado caso assim deseje.
  2. 2Em caso de cancelamento da categoria, o atleta será incluído em outra categoria ou reembolsado.
  3. 3Os custos adicionais serão devidamente reembolsados.

Recebimento da premiação em dinheiro

Condição de pagamento

Para receber legalmente a premiação em dinheiro, o atleta deverá estar ciente da contratação de seu serviço de pose e divulgação no palco durante a realização do evento, pois sua imagem estará gerando engajamento para as redes sociais da empresa. Também deverá gravar um vídeo sobre a premiação para divulgação da TTBL. Caso não o faça, a premiação poderá ser cancelada por questões legais.
01Open Bodybuilding+

Poses compulsórias

  1. 1Quartos de volta nas eliminatórias; poderão ser solicitados em outras fases, se houver tempo.
  2. 2Expansão de frente.
  3. 3Duplo bíceps de frente.
  4. 4Peitoral — melhor lado.
  5. 5Expansão de costas.
  6. 6Duplo bíceps de costas.
  7. 7Tríceps — melhor lado.
  8. 8Abdominal e coxa.
  9. 9Mais musculoso.

Eliminatórias

  • Até 4 chamadas: todas as poses compulsórias.
  • 5 ou 6 chamadas: quartos de volta, duplo bíceps de frente, duplo bíceps de costas e peitoral — melhor lado.
  • 7 ou mais chamadas: quartos de volta.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Máximo volume em todos os grupamentos musculares, com o melhor formato em X possível.
  • Definição extrema.
  • Boa proporção entre membros superiores e inferiores.
  • Simetria e execução de pose razoáveis.
  • Estética de menor relevância.

Padrão obrigatório — vestimentas

Sunga padrão Bodybuilder NPC, em cor escura, com lateral inferior a 3 cm.

Sungas coloridas serão despontuadas em estética e pose.

02Classic+

Poses compulsórias

  1. 1Quartos de volta nas eliminatórias; poderão ser solicitados em outras fases, se houver tempo.
  2. 2Duplo bíceps de frente.
  3. 3Peitoral — melhor lado.
  4. 4Duplo bíceps de costas.
  5. 5Abdominal e coxa sem vácuo.
  6. 6Single bíceps com vácuo.

Eliminatórias

  • Até 5 chamadas: todas as poses compulsórias.
  • 6 chamadas: quartos de volta, duplo bíceps de frente, duplo bíceps de costas e peitoral — melhor lado.
  • 7 ou mais chamadas: quartos de volta.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Estética excelente, com extrema condição, cintura fina e ombros largos.
  • Vácuo forte.
  • Ótima execução de poses.
  • Simetria.
  • Bom desenvolvimento muscular, principalmente em dorsais, latíssimo e peito, com abdômen bem detalhado.
  • Boa proporção entre membros superiores e inferiores, admitindo-se membros inferiores menores.

Padrão obrigatório — vestimentas

Sunga padrão Classic Physique NPC, em cor escura, com lateral entre 9 e 12 cm.

Não serão permitidas sungas coloridas.

03Men's+

Poses compulsórias

  1. 1Totalmente de frente.
  2. 2Frente lateralizada.
  3. 3Costas.

Eliminatórias

  • Todas as poses compulsórias.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Estética excelente, com extrema condição, arredondamento muscular, cintura extremamente fina, ombros largos e dorsais bem detalhadas.
  • Desenvolvimento de ombros acompanhado por braços, abdômen muito hipertrofiado e extremamente blocado e peitoral cheio.
  • Desproporção entre membros superiores e inferiores, formando um shape em V.
  • Execução de poses mais simples.

Padrão obrigatório — vestimentas

Bermuda posicionada na parte superior do joelho, no mínimo dois dedos acima de seu topo, aproximadamente 3 cm.

A peça deverá ficar levemente ajustada às coxas, com menos de um dedo indicador de folga.

04Culturismo Clássico+

Poses compulsórias

  1. 1Quartos de volta nas eliminatórias; poderão ser solicitados em outras fases, se houver tempo.
  2. 2Duplo bíceps de frente.
  3. 3Expansão de frente.
  4. 4Peitoral — melhor lado.
  5. 5Duplo bíceps de costas.
  6. 6Abdominal e coxa.

Eliminatórias

  • Até 5 chamadas: todas as poses compulsórias.
  • 6 chamadas: quartos de volta, duplo bíceps de frente, duplo bíceps de costas e peitoral — melhor lado.
  • 7 ou mais chamadas: quartos de volta.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Aplicam-se os critérios da Classic, porém com menor desenvolvimento muscular.

Padrão obrigatório — vestimentas

Sunga padrão Classic Physique NPC, em cor escura, com lateral entre 9 e 12 cm.

Não serão permitidas sungas coloridas.

05Wellness+

Poses compulsórias

  1. 1Frente.
  2. 2Lateral esquerda.
  3. 3Costas.
  4. 4Desfile de costas.
  5. 5Lateral direita.
  6. 6Desfile de frente.

Observação

Os desfiles poderão ser retirados em situações extremas de falta de tempo.

Eliminatórias

  • Todas as poses.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Feminilidade.
  • Nível de muscularidade moderado, com maior destaque para ombros, abdômen e gota do glúteo.
  • Maior desenvolvimento muscular de quadríceps e glúteos.
  • Definição moderada, sem fibras aparentes.
  • Cintura extremamente fina.
  • Desfile harmônico.
  • Arrumação pessoal e postura.

Padrão obrigatório — vestimentas

Biquíni padrão NPC, com pedraria, de qualquer cor e corte em V.

Sandália de salto alto transparente ou com pedraria, com altura livre. As tiras não poderão cobrir ou envolver a panturrilha.

Não serão permitidos saltos de plataforma.

Adornos como joias, pulseiras e brincos são permitidos.

06Bikini+

Poses compulsórias

  1. 1Frente.
  2. 2Desfile de costas.
  3. 3Costas.
  4. 4Desfile de frente.

Observação

Os desfiles poderão ser retirados em situações extremas de falta de tempo.

Eliminatórias

  • Todas as poses.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Feminilidade.
  • Baixo nível de muscularidade, com ombros mais destacados que braços e abdômen levemente marcado.
  • Baixo desenvolvimento muscular, com aspecto natural.
  • Cintura extremamente fina.
  • Boa definição, sem fibras aparentes.
  • Desfile harmônico.
  • Arrumação pessoal e postura.

Padrão obrigatório — vestimentas

Biquíni padrão NPC, com pedraria, de qualquer cor e corte em V.

Sandália de salto alto transparente ou com pedraria, com altura livre. As tiras não poderão cobrir ou envolver a panturrilha.

Não serão permitidos saltos de plataforma.

Adornos como joias, pulseiras e brincos são permitidos.

07Figure+

Poses compulsórias

  1. 1Frente.
  2. 2Lateral esquerda.
  3. 3Costas.
  4. 4Lateral direita.

Eliminatórias

  • Todas as poses.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Proporção com membros superiores maiores que os inferiores, formando silhueta em Y e apresentando boa largura escapular.
  • Bom desenvolvimento de dorsais e ombros.
  • Boa definição, sem estriamentos, e membros inferiores bem definidos.

Padrão obrigatório — vestimentas

Biquíni padrão NPC, com pedraria, de qualquer cor e corte em V.

Sandália de salto alto transparente ou com pedraria, com altura livre. As tiras não poderão cobrir ou envolver a panturrilha.

Não serão permitidos saltos de plataforma.

Adornos como joias, pulseiras e brincos são permitidos.

08Fit — Fitgirl e Fitguy+

Poses compulsórias

  1. 1Frente. No feminino, conforme a pose de frente da Wellness.
  2. 2Semi-relaxado de costas.

Eliminatórias

  • Todas as poses.

Critérios de avaliação — em ordem de importância

  • Físico atlético e extremamente estético, com arredondamento muscular.
  • Beleza do conjunto.
  • Leve desenvolvimento muscular e definição moderada.

Padrão obrigatório — vestimentas

Feminino: biquíni de tecido comum ou elástico, não vulgar, com corte em U, cobrindo até metade dos seios e 2/3 do glúteo, não ficando menor que 1/2, em qualquer cor.

Feminino: sandália de salto alto transparente ou com pedraria, com altura livre. As tiras não poderão cobrir ou envolver a panturrilha. Não serão permitidos saltos de plataforma. Adornos como joias, pulseiras e brincos são permitidos.

Masculino: sunga de praia cobrindo completamente o glúteo. Qualquer cor.

Inscrições

  • As inscrições serão divididas em lotes.
  • O atleta deverá escolher sua categoria e subcategoria. A divisão será automática e definida em data próxima ao evento.
  • Será permitida dobra em qualquer subcategoria ou categoria de sexo compatível.

Ingressos

  • Os ingressos serão divididos em lotes, podendo ter tipos de localização ou horário.
  • Não haverá reembolso em caso de desistência do atleta ou do espectador. O reembolso somente ocorrerá por arrependimento, no prazo de 5 dias corridos, ou por cancelamento do evento ou da categoria.
  • Fotógrafos profissionais não poderão participar.
  • Os ingressos de backstage serão limitados e incluirão acesso ao buffet.
  • Coaches poderão acessar o backstage gratuitamente se obtiverem o número mínimo de atletas sob sua responsabilidade.

Adiamento — alteração de data, local ou programação

A organização reserva-se o direito de alterar a data, o local ou a programação por motivos de força maior, sem obrigação de reembolso.

Recurso e contestação

O atleta poderá contestar sua nota e terá acesso ao registro de suas médias.

Direito de imagem

Ao se inscrever, o atleta autoriza gratuitamente o uso de sua imagem, voz e nome em fotos e vídeos destinados a fins institucionais, promocionais e comerciais do evento.

Responsabilidade médica e saúde

A organização não se responsabiliza por intercorrências médicas ocorridas antes, durante ou após o evento. O atleta é integralmente responsável por sua condição física e de saúde.

Pesagem, medição e pintura

Pesagem

A pesagem ocorrerá um dia antes do evento, em horário e local a definir. Se o atleta não atingir o peso da categoria cuja inscrição adquiriu, poderá migrar gratuitamente para outra categoria.

Medição

  • Atletas que já se mediram terão a altura fixada.
  • O atleta poderá solicitar nova medição dentro do mesmo ano, mediante pagamento de valor estabelecido.
  • Atletas de outras cidades poderão se medir — apenas a altura — em algum de nossos parceiros, conforme nossas exigências e mediante a gravação de um vídeo que comprove a idoneidade da medição.
  • O atleta deverá permanecer descalço, com as solas dos pés apoiadas no chão. As solas serão inspecionadas.
  • Penteados destinados a alterar a medição não serão aceitos. A cabeça deverá permanecer reta.
  • A medição será gravada e poderá ser divulgada.
  • Não será aceita qualquer forma de trapaça.

Pintura

A parceira oficial de pintura é a Sportan, e o serviço de pintura se dará exclusivamente com ela, incluindo preço e contrato. Não será permitido que o atleta se pinte sozinho no local; apenas a pintura a jato da Sportan poderá ser aplicada. O atleta poderá chegar ao evento já pintado caso não utilize o serviço.

Danos ao patrimônio

O atleta responsável por sujar o patrimônio com pintura será multado pelo estabelecimento do evento.

Canal oficial

O Instagram e o site da liga, atualmente @true.bodybuilding e www.ttbl.com.br, serão os meios oficiais de divulgação e comunicação. Todo o conteúdo publicado nesses canais terá caráter oficial e será considerado parte das regras.

Condutas proibidas

  • Espalhar objetos.
  • Utilizar sprays fora da área permitida.
  • Consumir alimentos fora da área destinada.
  • Bloquear o corredor entre o palco e o backstage.
  • Comercializar qualquer item no local do evento sem autorização.
  • Realizar gestos obscenos.
  • Empurrar outra pessoa.
  • Retornar ao palco após a saída.

Penalidades objetivas

CondutaPenalidade
AtrasoDesqualificação da divisão ou subcategoria
Passo à frentePerda de 5 pontos na pontuação total
Ocultar o númeroPerda de 5 pontos na pontuação total
Briga ou discussão agressivaDesqualificação de todos os envolvidos e multa de R$ 500,00
Uso de enchimentos nas vestimentasDesqualificação do evento

Saúde e acesso

  • Se for constatado que um atleta não apresenta condição de saúde aceitável, ele não poderá competir por motivos de segurança.
  • O buffet do backstage é exclusivo para consumo nesse espaço. É proibido retirar itens do local.
  • Atletas e integrantes do público menores de idade deverão estar acompanhados por maiores de idade.

Responsabilidade por condutas e danos

Todas as pessoas presentes no estabelecimento do evento responderão por suas próprias condutas nas esferas cível e criminal. Quaisquer prejuízos físicos, sociais, de saúde, de segurança ou penais, sem limitação a esses, serão assumidos pelo causador dos danos, independentemente de sua posição.